LA VITAMINA D PROTEGGE VERAMENTE CONTRO IL CANCRO DEL COLORE

La vitamina D viene prodotta nella pelle dopo l'esposizione al sole e viene anche assorbita nello stomaco attraverso una varietà di fonti alimentari, come pasti fortificati e pesce grasso.

Un tempo si pensava che la sua funzione principale fosse il mantenimento delle ossa. Tuttavia, man mano che gli studi approfondiscono, la portata dell'influenza della vitamina D si espande.

L'insufficienza di vitamina D, ad esempio, è stata ora collegata al morbo di Parkinson, alle malattie cardiovascolari, all'obesità e emicrania.

Gli scienziati hanno anche esaminato come influisce sulla progressione del cancro.

VITAMINA D E CANCRO DEL COLORE 

I ricercatori dell'American Cancer Society (ACS) di Atlanta, Georgia, della Harvard TH Chan School of Public Health di Boston, MA, e del National Cancer Institute degli Stati Uniti a Rockville, MD, hanno recentemente collaborato per esaminare Il ruolo della vitamina D nel rischio di cancro del colon-retto.

Il cancro del colon-retto, spesso noto come cancro dell'intestino, è il terzo cancro più frequente negli Stati Uniti, dietro il cancro della pelle. Nel 2018 si prevede che mieteranno oltre 50,000 morti.

Tuttavia, l'invecchiamento della popolazione del paese può far aumentare questa cifra.

Quest'anno, l'organizzazione prevede 97,000 nuovi casi di cancro al colon e 43,000 nuovi casi di cancro del retto.

LA VITAMINA D E LA SUA INFLUENZA SUL CANCRO DEL COLORETTO

• Quelli con livelli di vitamina D al di sotto delle attuali raccomandazioni hanno avuto un rischio maggiore del 31% di cancro del colon-retto nel corso dello studio, che è durato in media 5.5 anni. 

• Coloro che avevano livelli di vitamina D superiori ai livelli prescritti avevano un rischio inferiore del 22%. 

• Nelle donne, la correlazione era più forte che negli uomini.

Secondo il nuovo studio, la salute ottimale delle ossa, che è fortemente influenzata dai livelli di vitamina D, è collegata a una riduzione del 22% del rischio di cancro del colon-retto.

Secondo Stephanie Smith-Warner, un'epidemiologa di Harvard, "avere livelli più alti sopra la salute delle ossa sono collegati a una diminuzione del cancro del colon-retto".

I ricercatori hanno concluso che, pur mantenendo i livelli di vitamina D al di sopra di quelli necessari per la corretta salute delle ossa, riducendo il rischio di cancro in tutte le categorie, le donne ne hanno beneficiato maggiormente.

COME ABBASSARE IL RISCHIO DI CANCRO DEL COLORE 

I ricercatori sottolineano che ci sono già forti prove che diversi modi importanti per ridurre il rischio di cancro del colon-retto sono l'adozione di determinate abitudini di vita. 

Essi comprendono:

• Mantenere un peso corporeo sano per tutta la vita
• Rimanere fisicamente attivi
• Limitare l'alcol
• Non fumare
• Mangiare una dieta sana a basso contenuto di carne rossa e carne lavorata e ad alto contenuto di fibre alimentari, inclusi cereali integrali, verdure e frutta.
• Infine, fatti uno screening. E per coloro che hanno una storia familiare di cancro del colon-retto, iniziare lo screening in tenera età.

Controlla anche - Incredibili benefici della vitamina D 

....

La vitamina D è un minerale essenziale carente in molte persone in tutto il mondo.

Tuttavia, puoi aumentare i livelli di vitamina D aumentando l'esposizione al sole, consumando cibi ricchi di vitamina D e/o assumendo Integratori di vitamina D.

Se pensi di essere carente di questo nutriente, parla con un medico per valutare i tuoi livelli.

.....