Bassi livelli di vitamina D e rischio di cancro al seno

Stai assumendo abbastanza vitamina solare? 

Ci sono così tanti rischi a cui sei incline quando non assumi abbastanza vitamina D, uno di questi è il cancro al seno. 

Secondo la ricerca dell'Università della California, livelli più elevati di vitamina D sono direttamente collegati a un basso rischio di cancro al seno. 

Basso livelli di vitamina D sono stati anche collegati a un aumentato rischio di vari tipi di cancro, incluso il cancro al seno, secondo la ricerca. Lo studio ha scoperto che le donne con i livelli più alti di vitamina D nel sangue avevano un rischio inferiore del 45% di cancro al seno rispetto a quelle con i livelli più bassi di vitamina D nel sangue.

Nonostante il fatto che diversi ricercatori abbiano esaminato il legame tra vitamina D e rischio di cancro al seno, non c'è consenso su quanta vitamina è necessaria per ridurre il rischio. Gli esperti, d'altra parte, consigliano di mantenere un livello normale di vitamina D perché è stato dimostrato che aiuta tutti gli ospiti con problemi diversi. 

INTEGRATORE DI VITAMINA D

Le persone negli Stati Uniti consumano meno del livello raccomandato di vitamina D, secondo gli esperti. Ciò potrebbe essere dovuto al fatto che ci sono poche fonti naturali di vitamina D. 

La vitamina D si trova solo in pochi alimenti e può essere ottenuta anche dall'esposizione al sole. Alimenti ad alto contenuto di vitamina D sono consigliati anche dagli esperti includono olio di fegato di merluzzo, trota, salmone, funghi, latti e succhi fortificati e cereali fortificati. Oltre al cibo, puoi anche consumare integratori di vitamina D per mantenere i livelli di vitamina D. 

Inoltre, secondo gli specialisti, i neri richiedono da 5 a 10 volte la quantità di esposizione al sole delle persone con la pelle più chiara per ottenere gli stessi livelli di vitamina D.

Questo potrebbe essere un intervento significativo sugli esiti del cancro al seno per tutte le donne, ma soprattutto per la comunità nera.

Quasi 4,000 pazienti sono stati inclusi nello studio, i cui livelli di vitamina D sono stati valutati e sono stati monitorati in media per quasi dieci anni.

I pazienti sono stati suddivisi in tre livelli: carenza di vitamina D (meno di 20 nanogrammi per millilitro negli esami del sangue); insufficiente (da 20 a 29 ng/ml); o sufficiente (30 o più ng/ml).

Tuttavia, è stato dimostrato che, rispetto alle donne che lo erano carenza di vitamina D., coloro che avevano livelli adeguati di vitamina D avevano un rischio inferiore del 27% di morire per qualsiasi causa nel periodo di follow-up di 10 anni e un rischio inferiore del 22% di morire di cancro al seno in particolare.

I benefici della vitamina D sono sottovalutati in tutto il mondo. È fondamentale aumentare la consapevolezza sul importanza della vitamina D nella salute e nella vita di tutti.

È molto importante mantenere i livelli di vitamina D mantenuti, che non solo manterranno forte il tuo sistema immunitario, ma forniranno forza al tuo corpo per combattere virus e cancro. 

Consulta il tuo medico o un nutrizionista sui tuoi livelli di vitamina D se hai una storia familiare di cancro al seno o vuoi mantenerti il ​​più in salute possibile.

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