La vitamina D può aumentare il testosterone negli uomini?

Preoccupato per il basso livello di testosterone? 

Fai integratori di vitamina D o prendi un po' di vitamina D dal sole. Entrambi aiutano ad aumentare i livelli di vitamina D nel corpo e l'evidenza dice che questa vitamina è benefica per la salute.  

Nel 2015, l'American Urological Association ha affermato che la vitamina D e il testosterone, l'ormone sessuale maschile, avevano una relazione sostanziale. 

La carenza di vitamina D sembra essere collegato a livelli ridotti di testosterone. I tuoi livelli di testosterone potrebbero ipoteticamente precipitare se non ne hai abbastanza della vitamina del sole. Puoi essere irritato o non in vena di sesso. 

Trasferimento da aeroporto a Sharm livelli di vitamina D può diminuire man mano che i giorni si accorciano e la luce solare diventa scarsa. I livelli tendono a raggiungere il picco ad agosto e l'immersione a marzo.

Secondo gli studi, gli uomini che sono carenti sia di vitamina D che di testosterone hanno una probabilità sostanzialmente maggiore di morire per cause cardiovascolari.

La relazione tra basso livello di testosterone e carenza di vitamina D è ben stabilita, secondo gli scienziati, ma non è chiaro se l'integrazione possa aiutare. 

Un piccolo studio in Germania ha dimostrato che l'assunzione di 600 UI di compresse di vitamina D al giorno per un anno ha aumentato significativamente i livelli di testosterone totale nei maschi sani.

COLLEGAMENTO TRA VITAMINA D E TESTOSTERONE

La vitamina D è un componente necessario per la salute delle ossa e aiuta a prevenire l'osteoporosi, una condizione in cui le ossa diventano deboli e fragili. Aiuta anche a mantenere la normale funzione nervosa e muscolare.

Cosa c'entra esattamente questo con il testosterone? Un basso livello di testosterone può simulare la carenza di vitamina D in termini di segni e sintomi: ad esempio, la disfunzione erettile e la diminuzione del desiderio sessuale che si trovano nel deficit di testosterone possono essere causati anche da un umore triste prodotto da un basso livello di vitamina D. 

Altri sintomi simili al basso livello di testosterone e carenza di vitamina D includono:

• Debolezza
• stanchezza
• Diminuzione della forza ossea e muscolare

Per bassi livelli di testosterone o vitamina D, è meglio prima confermare i bassi livelli attraverso un esame del sangue. 

CONCLUSIONE:-

È chiaro che i livelli di vitamina D nel corpo possono influenzare i livelli di testosterone. È sempre importante mantenere i livelli di vitamina perfetti esporsi al sole o assumere integratori di vitamina D.

La dose iniziale raccomandata per il trattamento della carenza di vitamina D è 6000 UI (unità) al giorno o 50,000 UI alla settimana per otto settimane, seguita da 1000 UI o 2000 UI al giorno per il mantenimento. È possibile soddisfare questo fabbisogno di assunzione attraverso la dieta o assumendo un integratore di vitamina D3 ad alto dosaggio chiamato colecalciferolo.

Prima di intraprendere qualsiasi azione, consultare il proprio medico. 

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