Carenza di vitamina D - Un grave problema di salute globale

La carenza di vitamina D è il problema globale più comune che colpisce persone di tutte le età in tutto il mondo, anche nei paesi a bassa latitudine dove in precedenza si riteneva che le radiazioni UV fossero sufficienti per prevenirne la carenza e nei paesi industrializzati dove la fortificazione della vitamina D è in atto da anni .

La maggior parte dei paesi, tuttavia, non dispone ancora di statistiche in merito La carenza di vitamina D, in particolare statistiche basate sulla popolazione, con informazioni estremamente limitate su neonati, bambini, adolescenti e donne in gravidanza.

L'obiettivo di questo articolo era fare un'analisi sistematica più recente dello stato globale della vitamina D, con particolare attenzione ai gruppi a rischio, poiché il numero di pubblicazioni recenti è in aumento, insieme alla varietà geografica.

Carenza di vitamina D è un problema mondiale. La carenza di vitamina D varia a seconda della latitudine, della stagione e dell'esposizione al sole. Il grado di copertura del corpo per motivi religiosi o culturali, il tono della pelle e, ultimo ma non meno importante, le abitudini alimentari e integratore di vitamina D uso, tutti hanno un impatto sullo stato della vitamina D. Carenza di vitamina D è più comune nelle donne che negli uomini.

COME SI PRODUCE LA VITAMINA D NEL CORPO

Vitamina D, una vitamina liposolubile che viene prodotta nella pelle quando viene a contatto con la luce solare o ricevuta dalla dieta e dall'integrazione.

Circa il 90% della vitamina D viene creato in questo modo per la maggior parte delle persone sul pianeta, mentre il restante 10% proviene da alimenti e integratori alimentari. Le persone che vivono ad alte latitudini, invece, devono seguire una dieta ricca di vitamina D.

Secondo gli studi, un pigmento cutaneo più elevato diminuisce la capacità della pelle di produrre vitamina D. I pesci grassi, il burro fortificato e la margarina, così come l'olio di fegato di merluzzo, sono le principali fonti di vitamina D.

CARENZA DI VITAMINA D E CRISI SANITARIA MONDIALE

Carenza di vitamina D è un problema sanitario mondiale che colpisce circa un miliardo di persone. La carenza o l'insufficienza di vitamina D è frequente negli Stati Uniti, a causa della scarsa assunzione di cibo, di stili di vita malsani e della limitata esposizione al sole.

In un recente studio giordano è stato riscontrato che il sesso è fortemente correlato all'insufficienza di vitamina D. Carenza di vitamina D è stato trovato in più femmine che maschi nello studio. Le donne hanno più probabilità degli uomini di acquisire carenza di vitamina D, secondo altri studi. Donne che hanno partorito da poco o che hanno partorito un numero elevato di bambini, nonché coloro che, per motivi religiosi o culturali, si coprono tutto o parti del corpo quando escono all'aperto o trascorrono la maggior parte del loro tempo al chiuso , sono particolarmente vulnerabili alla carenza di vitamina D.

Sono stati riportati tassi di prevalenza di grave carenza di vitamina D, definita come 25(OH)D <30 nmol/L (o 12 ng/ml), del 5.9% (USA), 7.4% (Canada) e 13% (Europa). .

Si stima che la prevalenza di livelli di 25(OH)D inferiori a 50 nmol/L (o 20 ng/ml) sia del 24% negli Stati Uniti, del 37% in Canada e del 40% nel Regno Unito (Europa).

Questo varia in base all'età, con quantità inferiori nei bambini e negli anziani, nonché in base all'etnia in varie località. Rispetto alle persone non bianche, i caucasici europei hanno un'incidenza inferiore di insufficienza di vitamina D. Molti paesi in tutto il mondo hanno tassi estremamente elevati di carenza di vitamina D. In India, Tunisia, Pakistan e Afghanistan, livelli di 25(OH)D inferiori a 30 nmol/L (o 12 ng/ml) sono frequenti in oltre il 20% della popolazione.

Gli adulti con deficit di vitamina D possono manifestare i seguenti sintomi:

1. stanchezza
2. Dolori muscolari
3. Grave dolore o debolezza alle ossa o ai muscoli che può rendere difficile salire le scale o alzarsi da una sedia bassa o causare la deambulazione con un passo ondeggiante fratture da stress, in particolare alle gambe, al bacino e ai fianchi

PERCHÉ È IMPORTANTE MANTENERE I LIVELLI DI VITAMINA D NEL CORPO

• La vitamina D combatte le malattie
• Riduce la depressione
• Combatte la perdita di peso
• Mantiene le tue ossa sane
• Gravidanza sana
• La vitamina D aumenta la perdita di peso
• La vitamina D può proteggerti da malattie cardiache, ictus e diabete di tipo 2.
• Dà forza ai tuoi muscoli

CONCLUSIONE

La vitamina D ha una varietà di ruoli importanti nel tuo corpo, incluso il miglioramento della funzione del tuo sistema immunitario. Secondo la ricerca scientifica, l'integrazione di vitamina D aiuta a proteggere dalle infezioni respiratorie, specialmente nelle persone carenti di vitamina D.

Livelli appropriati di vitamina D, secondo ricerche recenti, possono aiutare una persona con Virus COVID-19 effetti collaterali anche. Per rafforzare la tua risposta immunitaria generale, consulta immediatamente il tuo medico sull'assunzione integratori di vitamina D.

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