Tempo libero sedentario in eccesso legato al rischio di ictus a lungo termine nei giovani adulti

Il tempo sedentario è definito come il numero di ore trascorse al computer, a leggere ea guardare la televisione; il tempo libero sedentario è specifico delle attività sedentarie svolte quando non sono al lavoro.

Il tempo libero sedentario di 8 ore o più al giorno è associato a un aumento del rischio a lungo termine di ictus negli adulti di età inferiore ai 60 anni con bassa attività fisica.

Secondo le statistiche dell'American Heart Association, gli adulti statunitensi trascorrono in media 10.5 ore al giorno collegati a media come smartphone, computer o guardare la televisione, e gli adulti di età compresa tra 50 e 64 anni trascorrono la maggior parte del tempo di qualsiasi fascia di età connessa ai media.

Numerosi studi hanno dimostrato che l'attività fisica è associata a un minor rischio di ictus.

“Un tempo sedentario elevato con una bassa attività fisica è associato a un rischio più elevato di ictus nei giovani. 

L'eccesso di tempo libero sedentario di oltre 8 ore/giorno è associato ad un aumentato rischio di ictus a lungo termine tra gli individui di età inferiore a 60 anni con bassa PA. Questi risultati supportano gli sforzi per ridurre il tempo sedentario negli individui più giovani.

"Il miglioramento dello stile di vita di un giovane adulto con un rischio eccessivo di problemi cardiaci non preverrà la maggior parte del rischio di ictus o malattie cardiovascolari nei giovani adulti in questo studio", ha affermato Research. "

"Un tempo sedentario elevato combinato con una bassa attività fisica è legato a un aumentato rischio di ictus nei giovani". I ricercatori hanno scoperto che "gli sforzi della salute pubblica per migliorare l'attività fisica e ridurre al minimo il tempo sedentario elevato nei giovani possono contribuire a ridurre il rischio a lungo termine di ictus in questa popolazione".